今回のテーマは、マッサージです。 スポーツマッサージ、筋膜マッサージ、リンパマッサージ、ツボ押しなど一、マッサージには多くの種類があり、いろいろな考え方やメソッドがあります。 今回は下肢を中心としたむくみの軽減を目的としたマッサージについて、 基本的な考え方をご紹介しリンパマッサージの効果をさらに高める マッサージを行う際にさらに効果を高める方法があります。 それはあらかじめリンパの流れを良くしておく事。 その為の3つの方法をご紹介します。 1．軽く運動をする（ストレッチでもok） 2．入浴をする 3．水分リンパを流します。 ※画像参照 オレンジ色線 こめかみまできたら軽く押し上げ 5秒間キープします。 左右2回程度 同じように行いましょう^^☆ 乳液やクリームを使って マッサージを行い 目元のリンパをしっかり 流してあげましょう^^‼
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リンパ マッサージ フリー 画像-Http//bitly/byBFjz 痩身・健康を促す、筋膜リンパマッサージの簡易紹介です。京都市内エステサロンNatural Body Labo今回のテーマは、マッサージです。 スポーツマッサージ、筋膜マッサージ、リンパマッサージ、ツボ押しなど一、マッサージには多くの種類があり、いろいろな考え方やメソッドがあります。 今回は下肢を中心としたむくみの軽減を目的としたマッサージについて、 基本的な考え方をご紹介し
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